¿Qué te llevás en este intensivo?
La estructura para construir hábitos de bienestar realistas.
Ejercicios para mejorar sueño, alimentación, movimiento y el uso consciente de la tecnología.
Recomendaciones prácticas adaptadas a la neurodivergencia.
Retos semanales para implementar cambios sostenibles en tu vida cotidiana.
Es para vos si..
Si querés sentirte mejor pero no sabés por dónde empezar.
Si necesitás estructura pero también flexibilidad para sostener tus hábitos.
Si buscás una guía que contemple tu forma única de funcionar, sin exigencias ni perfeccionismo.
Si querés cuidar tu cuerpo y tu energía desde el autocuidado y no desde la autoexigencia.
Fechas y horario:
📅 4 miércoles consecutivos
⏰ De 16:30 a 17:30h
15/10: Rutinas de sueño y descanso
22/10: Nutrición esencial y alimentos seguros
29/10: Movimiento accesible y corporalidad
5/11: Tecnología como aliada del bienestar
